Когда было предложено определение этого термина, оно было связано со сферой делового администрирования, но тогда были рассмотрены все аспекты человеческой жизни и удалось определить, почему важен эмоциональный интеллект. Вы интересуетесь психологией? Вам наверняка понравится эта статья.
Много было сказано о необходимости знать и уметь применять такие понятия, как эмпатия, эмоциональный контроль и социальные навыки. Однако эту тему изо всех сил пытаются освоить миллионы людей во всем мире. Поэтому действительно необходимо знать эту тему и понять, почему важен эмоциональный интеллект .
Что такое эмоциональный интеллект?
Говорить об эмоционально умном человеке — значит иметь в виду его способность успешно управлять эмоциями, что позволяет ему достигать положительных результатов в отношениях, которые он устанавливает с другими. Это стало великой темой изучения современной психологии.
В 1995 году американский психолог Дэниел Гоулман предложил концепцию в своей книге « Эмоциональный интеллект» , в которой объяснил исследование, в ходе которого ему удалось выявить этот тип интеллекта, а также его масштабы и преимущества, особенно в области делового администрирования.
Вот как утверждает Гоулман , « эмоциональный интеллект — это способность распознавать эмоции, как свои собственные, так и эмоции других, и управлять своей реакцией на них. Это совокупность навыков, которые позволяют человеку лучше адаптироваться перед лицом изменений ».
Со своей стороны, психологи, являющиеся экспертами в области эмоционального интеллекта Трэвис Брэдберри и Джин Гривз, в своей книге «Эмоциональный интеллект 2.0» рассказывают , что « это способность распознавать и понимать эмоции в себе и других, а также ваша способность использовать это осознание для управления своим поведением». и ваши отношения ».
Исходя из этих предпосылок, можно сделать вывод, что эмоциональный интеллект (ЭИ) напрямую связан с психологическими способностями и способностями человека, что подразумевает понимание, использование, контроль и изменение своих собственных эмоций и эмоций других в любом жизненном сценарии. жизнь .
Наслаждайтесь нашей статьей и откройте для себя преимущества психологии
Почему важен эмоциональный интеллект?
По мнению Брэдберри и Гривза , в силу строения человеческого мозга первая реакция человека на любое событие — эмоциональная, поскольку это естественная биологическая реакция, однако не все люди способны точно идентифицировать собственные эмоции. Но это можно улучшить.
А эмоции имеют основополагающее значение в жизни людей. Поскольку они не только изменяют внимание, но и изменяют определенные реакции поведения и память. Таким образом, распознавание эмоций позволяет людям научиться лучше их направлять и легче общаться с другими.
Управляя эмоциями, можно вербализовать эти психические состояния, присваивая им имена, позволяющие идентифицировать их как чувства, переставая быть примитивными реакциями и превращаясь в реакции, которые помогают лучше воспринимать повседневную жизнь.
Аналогичным образом, высокий эмоциональный интеллект база мобильных номеров украина способствует самосознанию, помогая тем самым строить прочные отношения, принимать правильные решения и справляться с трудными ситуациями. Кроме того, это увеличивает ощущение благополучия, поскольку позволяет вам принимать более правильные решения.
Таким образом, люди с высокой степенью самосознания знают и уверены в том, что они делают хорошо, что их мотивирует и удовлетворяет, а также в людях и ситуациях, которые заставляют их терять контроль. Эти знания являются фундаментальным навыком эмоционального интеллекта.
Каковы характеристики эмоционального интеллекта?
Эмоциональный интеллект характеризуется набором навыков, описанных ниже:
Эмоциональное самосознание. Это связано с самосознанием и способностью понимать свои эмоции, осознавая все сильные и слабые стороны.
Управление эмоциями и самоконтроль. Имеется в виду способность контролировать импульсы и проявление эмоций, это позволяет думать, прежде чем действовать.
Мотивация. Под этим понимается способность направлять и направлять эмоции для поощрения позитивных действий, достижения продуктивности и эффективности.
Сочувствие. Это способность идентифицировать, воспринимать и понимать эмоции, потребности и чувства других, это помогает уметь слушать других.
Социальные навыки и межличностные отношения. Это связано со способностью управлять своими эмоциями в динамике с другими людьми, выстраивать и поддерживать отношения, а также уметь управлять конфликтами.
Люди, достигшие высокого уровня эмоционального интеллекта, могут осознать, что настроения — это не просто возникающие ситуации, а то, что их можно контролировать, зная, какая реакция является наилучшей в конкретной ситуации . Более того, они способны знать, как войти в это состояние.